人人都巴望天保九如，身体健康，但毕竟咱们仅仅血肉之身，健康也不免遭到损伤，但跟着医学的兴旺，咱们人类寿数逐步开端长命起来，比较古代，古人以为能活70岁便是长命了，但如今，能活到70岁的大有人在，因而，现代人也不断寻求长命的诀窍。
依据材料显现，秋季出世的人简单长命，也便是出世于10月~12月的人，天秤座、天蝎座、射手座的人长命者居多，其间以12月份出世者最长命。
为什么这几个星座遍及长命呢？依据星座特色显现，天秤座的喜调和，不喜与别人争持，天蝎座，重视日子规则，依照自己喜爱行事，射手座达观开畅，乐于助人，心境常常坚持愉快状况。从临产视点来看，出世10月~12月的人也是农作物和果子老练时，并且气候怡人，对小孩子健康成长和吸取能量有必定的协助。
依据国际长命之乡广西巴马县长命者材料所得，他们长命诀窍是好性情、好心态、好脾气和洽的日子习惯。除此之外，也与他们当地环境有关，如空气、水、食物乃至遗传基因都有联系。
跟着我国人口晚年化日益严重，怎么协助晚年人增强体质和坚持身体健康，也是作为咱们新生代一项重要任务，也是咱们开端该孝顺爸爸妈妈的时分了。那么咱们应该怎么协助爸爸妈妈和家中白叟坚持健康呢？依据巴马人的日子习惯所显现，他们准时就餐，其间以小米、南瓜、野菜、蔬菜和鱼虾为主食，平常少吃肉，多运动、多洗浴等，其间，巴马长命白叟还有一个特色，便是几乎没有高血压、高血脂等心血管疾病，而医学研讨也证明，50岁时血压‘血脂正常者，其寿数最少可延伸10年。听说，巴马白叟没有心血管病的首要原因是，他们常常饮用当地独有的“瑶康长平茶”。
其实要延伸命数，咱们还能够从个人日子习惯做起，首要养成杰出日子习惯，不偏食，不熬夜，重视均衡饮食，少喝酒、少吃不健康的食物，不做影响健康的工作等等。其非必须坚持愉快的心境，对身心非常好，身体健康，对个人运势、工作和爱情也会有杰出的开展，更对个人寿数有影响。
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